羽毛球這項運動可(kě)以說是我公司長期以來(lái)一直堅持的社內(nèi)活動，長期進行(xíng)羽毛球鍛煉，更是好處多(duō)多(duō)，首先是對眼睛有(yǒu)好處，每天堅持打羽毛球半小(xiǎo)時(shí)的話(huà)的，那(nà)麽就至少(shǎo)有(yǒu)半個(gè)小(xiǎo)時(shí)左右的時(shí)間(jiān)眼睛需要直視(shì)遠方，因此這對眼睛是很(hěn)好的放松休息。

其次羽毛球運動對肺部及呼吸系統都有(yǒu)好處，如果堅持打羽毛球能使人(rén)體(tǐ)肺功能變強，增大(dà)肺活量，還(hái)可(kě)令肺部呼吸肌變得(de)發達，使每次換氣量變大(dà)，增強肺功能。

當然打羽毛球對腹部減肥也有(yǒu)很(hěn)大(dà)幫助，羽毛球屬有(yǒu)氧運動，每天打羽毛球能消耗腹肌外面厚厚的脂肪。但(dàn)是衆所周知所有(yǒu)的運動都是要堅持，因為(wèi)腹部的脂肪是最容易反彈的，想借此運動塑形的同事需要長期的堅持下去。

再者羽毛球運動最重要的好處就是針對頸椎，正确打羽毛球的姿勢要求背部挺直放松，長期堅持會(huì)對頸椎及肩部的不适有(yǒu)很(hěn)大(dà)改善,所以特别适合長期面對電(diàn)腦(nǎo)工作(zuò)的人(rén)群。而且打羽毛球對心髒也有(yǒu)好處，堅持打羽毛球會(huì)加速人(rén)體(tǐ)的血液循環，使冠狀動脈有(yǒu)足夠的血液供給心肌，從而預防一些(xiē)心髒病，羽毛球屬全身運動，能促使靜脈血流回心髒，能預防靜脈內(nèi)形成血栓。

同時(shí)羽毛球運動也可(kě)以增進員工之間(jiān)的溝通(tōng)交流，調動員工工作(zuò)積極性，緩解工作(zuò)壓力，實現勞逸結合，增強團隊凝聚力，運動可(kě)釋放壓力，從而促進身心健康。

（圖1：冷靜迎戰）

（圖2：談笑間(jiān)取得(de)一分）

（圖3：賽前小(xiǎo)娛樂）

（圖4：開(kāi)啓雙打模式）